Aujourd’hui, je vous parle de mes 5 applications Sport préférées!
Il existe des applications pratiquement pour tout, plus ou moins intéressantes et utiles, je vous l’accorde ! Du coup j’ai décidé de vous faire part de mes applis chouchoutes du moment qui pourront peut-être vous aider au quotidien dans votre vie de sportives 🙂
N°1 : Nike +
Ma préférée depuis que je me suis mise au running. Elle vous permet de connaitre vos temps de course : durée totale de votre run, allure moyenne, meilleur temps, etc. Ainsi que la distance parcourue et vos records personnels à chaque fois que vous vous amélioré. Vous pouvez partager ça sur les réseaux sociaux avec vos amis et ajouter une photo avec votre distance ou votre itinéraire. Dans le même genre, vous avez également Runastic mais j’ai une préférence pour Nike+.
N°2 : IntervalTimer
Cette application vous permet de créer des intervalles pour vos entrainement. Si vous faites une session d’abdominaux, vous pouvez régler le temps d’abdos et le temps de repos, une alarme sonne à chaque fois qu’une session est terminée. Par exemple, 5min de sport et 30 secondes de repos, l’alarme sonne pour vous prévenir que les 5 minutes sont écoulées et que vous passez en temps de repos, puis 30 secondes plus tard une seconde alarme sonne pour vous prévenir de la reprise. Une super application qui vous permet de ne pas avoir les yeux rivés sur votre téléphone ou votre montre pour savoir où vous en êtes. (C’est celle que j’utilise dans ma dernière vidéo de sport « lutter contre la cellulite ».)
N°3 : Abs / Butt & Legs
Il s’agit en réalité de 2 applis mais qui sont complémentaires pour travailler comme leurs noms l’indique vos abdos, jambes et fessiers en 5minutes top chrono.
Une application pratique lorsque vous êtes en déplacement ou pour vous aider à varier vos entrainements.
N°4 : Moves
Application qui vous permet de connaitre le nombre de pas que vous faites dans la journée et donc le nombre de kilomètre, les calories dépensées et le temps passé à marcher ou courir. C’est plutôt sympa pour savoir quand on a bien bougé sans forcément s’en rendre compte.
N°5 : FatSecret
Celle ci vous permet de suivre votre consommation journalière de calories et de calculer vos macronutriments. Vous pouvez ajouter tous les aliments que vous avez consommé et à quel moment de la journée, vous pouvez également rajouter vos training et transformer cette application en véritable journal de bord. ATTENTION cependant à ne pas tomber dans les dérives du « comptage » de calories ! Cette appli est très utile pour savoir où vous en êtes avec vos repas et vous donner une idée du nombre de calories ingérées et donc à dépenser pour éliminer la graisse mais elle ne doit pas devenir une obsession et j’insiste bien sur ce point! Le but n’étant pas de se créer des troubles du comportement alimentaire.
Et vous mes chats, qu’elles sont vos applis favorites ?
Bonjour Lola,
Petite question, pour l’application moves, il faut être connecté à internet en permanence pour que cela fonctionne? Et pour nike+ il faut être connecté pendant le run aussi ? 🙂
Merci beaucoup :)))
coucou! alors je veux pas dire de bêtise mais il me semble que oui! mais je suis pas sur je suis jamais posé la question :/ et comme j’ai l’habitude d’avoir la batterie à plat a la fin de la journée c’est possible que ça vienne des appli connecté en permanence!
Bonjour,
L’application Nike fonctionne sans internet, elle fonctionne comme un GPS dons no soucy pour un run à l’autre bout du monde.
En revanche il faut bien penser à synchroniser le run effectué lorsqu’on récupère internet mais si ce n’est pas déjà fait automatiquement
J’adore cette appli aussi:)
Sandrine
super merci pour les précisions 🙂
Hello Lola 🙂 Une petite question aussi sur l’appli Moves : il faut la mettre en route le matin pour qu’elle compte les pas, ou elle le fait toute seule ? J’utilisais Pedometer, mais ça marche par session de marche, donc ce n’est pas vraiment ce que je recherchais, je voudrais une appli qui puisse me donner mes pas et km parcourus sur la journée ^^ Je sais qu’il y a une appli par défaut sur l’iPhone, mais seulement à partir du 5S…
J’ai le 5S et y’a pas d’appli par défaut dessus! Mais je n’ai pas besoin de l’activer tous les jours il suffit de le faire une fois et après ça compte tous les jours 🙂
Hello,
Est-ce qu’on peut connaitre ton pseudo sur Nike +?
je crois que c’est eatcleanfit2a comme pour le reste 🙂
Coucou Lola! Je me suis remise petit à petit au running. Et j’ai une petite question.. les applis sont gratuites ? Ou connais tu des applis qui sont gratuite stp ?
Bisous bisous