– Présentation : une petite partie de mon histoire et de mon parcours.
– Ma définition du rééquilibrage alimentaire.
– Les aliments que j’évite et ceux que je privilégie (les raisons et les bienfaits).
– Un résumé de l’activité sportive que je pratique.
– Une liste de course complète à imprimer et afficher sur le frigo.
– Un menu complet pour une semaine allant du petit déjeuner au dîner en passant par les collations.
– 33 recettesexpliquées et illustrées, la plupart inédites : 7 petits déjeuners, 7 déjeuners, 7 dîners et une dizaine de collations.

Ce que vous trouverez dans cet eBook de 82 pages :

– 75 recettes expliquées et illustrées, toutes inédites !
– 15 recettes de petits-déjeuners.
– 35 recettes de plats salés pour le déjeuner ou le dîner.
– 25 recettes de collations.

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