#Reprise avec Lola!

#Reprise avec Lola!

Coucou mes chatons!

Aujourd’hui je reviens pour vous parler de ma reprise sportive !
Vous l’avez vu sur Instagram, après un long moment sans sport et à bien profiter des plaisirs de l’été, il est temps de s’y remettre!
Mon corps et mon esprit le réclame, le sport fait du bien et manque quand on le laisse de côté.
En ce lundi 14 septembre 2015, je reprends mes bonnes habitudes alimentaires et sportives et je vous invite à vous joindre à moi pour une motivation sans faille ! Sur les réseaux sociaux, partagez vos photos avec le hashtag #repriseaveclola pour que l’on puisse toutes se suivre 🙂 Je partagerai avec vous quotidiennement mes repas et collations sur snapchat (Eatcleanfit2a) pour vous aider à trouver des idées les jours où on en manque…

Pour ce qui est du sport, de nouvelles videos arriveront rapidement dans le mois qui arrive mais j’essayerai de me remettre au running 3 fois par semaine (j’ai même une course 10km de prévu dans 5 semaines…) puis à la musculation en salle de sport et enfin, mes petits exos spécial « lutte contre la cellulite » (vidéo ci-après) que je ferai au moins un jour sur deux!

J’espère que vous êtes aussi motivé que moi et surtout que notre motivation restera intacte jusqu’au 14 décembre, soit dans 3 mois! Sachez que 3 mois est un très bon début pour voir de beaux résultats et apprendre à mieux « vivre » dans son corps !

Plein de bisous,
XOXO Lola.

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20 Commentaires

  1. Mélodie
    15 septembre 2015 / 07:04

    Et bien je suis d’accord avec toi, après 3 semaines de vacance et de procrastination niveau sport et alimentation, j’ai repris de bonnes habitudes alimentaire (je grignote encore légèrement mais je diminue en douceur éhéh baby step). Tout ça pour dire que je suis partante pour utiliser ce hashtag lors de mes séance de sport ! En route mauvaise troupe !!

    • eatcleanfit2a
      15 septembre 2015 / 07:40

      Super! plus on est de fou, plus on rit ? Enfin plus l’on souffre ici en l’occurence XD mais c’est pour la bonne cause!!!

  2. Lolo
    15 septembre 2015 / 08:21

    Salut Lola, que penses-tu des green smoothies que l’on voit un peu partout sur insta, pinterest ? Penses-tu que cela a un vrai effet drainant et détox? Continue comme ça, tu es au top !

    • eatcleanfit2a
      15 septembre 2015 / 09:06

      Coucou ma belle! Je pense que c’est très bon pour l’organisme, c’est généralement plein de fibre donc bon pour le transit ce qui te permet donc d’éliminer plus rapidement et facilement les toxines de ton corps. Ceci étant ce n’est pas magique et comme on le répète souvent, c’est un tout! A combiner donc avec une bonne hygiène de vie et une dose de sport 🙂 Personnellement j’ai trop de mal avec le gout généralement c’est pourquoi je n’en bois pas mais je bosse sur une recette qui aurait bon gout XD J’espère que ça viendra 🙂

  3. Célia
    15 septembre 2015 / 10:11

    Carrément plus joli le blog comme ca !!! Hate de voir les nouveaux articles et surtout vidéos pour travailler les différentes parties du corps 🙂

    • eatcleanfit2a
      15 septembre 2015 / 10:26

      ah merci beaucoup! ravie que ça te plaise 🙂 et à très vite pour les prochaines videos 😉

  4. Mélanie
    15 septembre 2015 / 11:19

    Coucou ma belle,
    tu n’aurai pas des exercices pour perdre des hanches ? 🙂
    A bientot

    • eatcleanfit2a
      15 septembre 2015 / 11:26

      coucou! J’ai une vidéo pour perdre des poignées d’amour sur ma chaine youtube 🙂

  5. solenne
    15 septembre 2015 / 12:24

    Hello Lola !

    Moi je me suis remise au run début aout et je me tiens à 2 fois par semaine (3 quand j’ai le temps) et je suis toujours autant motivée ! Fin novembre il y a une course près de chez moi « les 20km de montpellier » avec une copine on espère pouvoir la faire !
    Motivation à fond avec toi pour le running 😉
    Bisous bisous & hate tes nouvelles vidéos de rectte c’est celles que je péfère !

    • eatcleanfit2a
      15 septembre 2015 / 13:26

      ah génial! c’est énorme 20km chapeau! à très bientôt alors 🙂 <3

  6. Marie
    16 septembre 2015 / 07:54

    Merci pour cette vidéo !

    Les exercices sont simples & efficaces, à la portée de toutes !
    Ca donne de quoi diversifier un peu ses exercices et de changer des squats 😉
    Depuis la rentrée je suis déterminée à me bouger davantage (jusque là, c’était avec beaucoup de parcimonie ^^), il faut que je pense à utiliser le hastag pour partager ça avec toi et les autres 🙂

    A bientôt sur insta alors,

    Marie

    • eatcleanfit2a
      16 septembre 2015 / 09:12

      mais de rien! c’est un plaisir de partager ça avec vous ! Oui pour que je puisse voir tes séances sur instar pense au hashtag !
      plein de bisous à bientôt 🙂

  7. abeille.l
    24 septembre 2015 / 07:52

    Salut Lola, j’ai 2 petites question à te poser.

    Si tu fais tes séances de sport le matin, (genre running ou renforcement musculaire), est ce que tu prends ton petit-dej avant ou après? Il me semble que c’est pas mal de courir à jeun mais faut y arriver…
    Et 2e petite question, quand tu fais un gros repas la veille (si tu es invitée, ou restau) comment gère tu le lendemain? est ce que tu te prives un peu plus? ou tu continues à manger comme les autres jours?
    Merci beaucoup de ta réponse, et continue comme ça c’est vraiment génial de te lire tous les jours!

    • eatcleanfit2a
      27 septembre 2015 / 11:04

      alors pour le sport le matin ça dépend en général je me lève à 7h donc je déjeune direct et je fais mon sport vers 9h puis une collation après le sport vers 10H30-11H! si je vais courir tôt peu après m’etre levé j’y vais a jeun sinon j’ai vite envie de vomir et je n’arrive pas a avancer! si je ne veux pas courir à jeun je pars courir 1h30-2h après mon petit de! ou le soir avant d’aller manger par ex! Pour les soirs où je fais des écarts je ne me prive pas plus le lendemain mais je fais une petite session de cardio pour éliminer!

  8. Anne-Laure
    24 septembre 2015 / 09:12

    Dis moi aurais tu des exercices pour éliminer la cellulite du devant des cuisses ? Celle qui est moche au dessus des genoux

  9. Ambre
    24 septembre 2015 / 09:47

    Coucou Lola,
    Tu parles bien de la courses de Porto vecchio des 10km en même temps que le semi ? Tu t’es inscrite ? Je pense que je vais la faire aussi, mais j’hésite encore! D’ailleurs je vais souvent m’entraîner donc si tu veux on peut s’entraîner ensemble! Tu t entraînés où généralement ? Bisous

    • eatcleanfit2a
      24 septembre 2015 / 10:00

      Coucou! oui normalement je l’a fait aussi mais j’hésite parce que j’ai pas eu assez de temps pour m’entrainer :/ je cours vers marina di fiori 🙂

  10. Camille
    1 octobre 2015 / 09:49

    Bonjour Lola, je me suis remise au sport il y a peu et ton instagram/youtube/et blog sont une vraie source de motivation !
    Que pense-tu des gommages au marc de café contre la cellulite et du fait de boire du thé deux fois par jour ? Le tout complété par du sport et une alimentation équilibrée bien sûr 🙂 Est-ce que cela peut vraiment aider à faire une différence ? Je pense que tu es une très belle personne, merci pour tous ces conseils que tu donnes ! Bisous

    • eatcleanfit2a
      1 octobre 2015 / 20:03

      coucou! merci pour ton message 🙂 non je n’ai jamais testé ce genre de chose mais je pense que ça ne change rien sur la cellulite, ça va seulement éliminer les peaux morte et te gommer la peau mais rien de plus

  11. 19 février 2016 / 18:22

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