J’ai testé le yoga !

Coucou vous!

Il y a quelques jours avec mon amie Mélanie @mademoisellemartinez, j’ai testé le Yoga. Ou plutôt, j’ai retesté ! En effet, j’avais déjà essayé en cours collectif dans mon ancienne salle de sport et je n’avais vraiment pas été séduite … Peut être car il y avait principalement des personnes âgées avec moi et que je trouvais le cours très mou et peu dynamique.

Depuis, j’avais vraiment des aprioris sur le Yoga, moi qui aime plutôt les sports qui bougent et où je sens mon corps travailler comme la boxe, le running ou la musculation, j’avais classé le Yoga dans la case « Sport plan-plan »! Et bien aujourd’hui, grâce à Melanie, j’ai redécouvert cette discipline et je l’ai vraiment apprécié comme un sport. J’ai senti mes muscles travailler, que ce soit mes cuisses avec les postures debout ou mes bras avec les postures au sol.

Depuis quelques temps, Zalando à ouvert une  boutique consacrée au Yoga et ils m’ont proposé de sélectionner ma tenue de yoga et mon équipement sur leur micro-site dédié à cette discipline. Vous pouvez aller y faire un tour si vous cherchez une tenue confortable mais tendance pour être à l’aise dans votre pratique!

Comme c’était une première fois pour moi et que je ne suis pas une experte dans ce domaine, je me suis dis que Mélanie en parlerait beaucoup mieux que moi  car elle pratique la discipline depuis des années et elle a d’ailleurs entrepris une formation pour peut-être devenir professeur de Yoga d’ici quelques mois. J’ai donc décidé de faire pour la première fois un article « Interview » en lui posant quelques questions.

Lola : Tout d’abord, qu’est-ce que le Yoga selon toi ?

Mélanie : Selon moi, le yoga est une discipline permettant de se renforcer, d’apaiser et d’ouvrir simultanément le corps et l’esprit.

Lola : Peux-tu nous dire pourquoi est-ce que tu pratiques le Yoga ? Quels bénéfices en tires-tu ?

Mélanie : Je pratique le yoga d’abord car j’en ressens le besoin, ayant pratiqué la gymnastique plusieurs années étant plus jeune, je me sens très mal à l’aise lorsque mon corps perd sa souplesse, le yoga me permet d’entretenir ça. Le yoga m’aide aussi à gérer mes émotions, me concentrer sur le moment présent et apprécier l’instant.

Lola :  Ressens-tu les effets du Yoga dans ta vie quotidienne ?

Mélanie : Oui, je m’énerve beaucoup moins (en voiture par exemple), j’ai l’impression que le yoga et toute la philosophie que la discipline englobe m’a appris à être plus tolérante mais aussi plus reconnaissante.

Lola : Comment as-tu débuté le yoga ?

Mélanie : Officiellement j’ai commencé en 2012, officieusement quand j’avais 7 ans, je m’explique: Après avoir consulté un ostéopathe quand j’habitais à Paris pour un blocage du dos, il m’a trouvé stressée et ma conseillé, je cite « de méditer, danser ou pratiquer le yoga pour trouver mon équilibre », j’étais très perturbée en sortant de ce rendez-vous, j’en ai parlé à une amie qui justement s’apprêtait à tester un cours de yoga à Paris. Je l’ai accompagné et je me suis rendue compte dès le premier cours que j’avais toujours pratiqué le yoga sans le savoir (à la gym). J’ai donc commencé à suivre quelques cours de yoga mais aussi de Body Balance dans la salle où j’étais inscrite et je me suis rendue compte que ces activités m’allaient comme un gant et me paraissaient naturelles et surtout qu’elles me faisaient du bien psychologiquement.

Lola : Un conseil pour les débutants (comme moi!) ?

Mélanie : C’est important de voir cette discipline comme une activité personnelle et non pas comme un sport de compétition. Nous n’avons pas tous les même corps, ni les même capacités, et encore moins la même histoire ou les même émotions. Il faut éviter tout jugement envers les autres mais aussi envers soit même pour pratiquer le yoga dans un bon état d’esprit et progresser à son rythme.

Merci à ma petite Mélanie pour avoir répondu à mes questions !<3

♡  Et vous alors, que pensez-vous du Yoga ? Vous avez déjà testé ?

Des bisous, 

Ma tenue de Yoga :

Posture du Chien tête en bas.Posture du Guerrier.Posture du Chien tête en haut.
Posture du Guerrier 2.
Posture Chandelle.
Posture du papillon.

Posture du Yoga Dancer.

Article sponsorisé.