Des changements côté santé !

Des changements côté santé !

Coucou mes chats !

Aujourd’hui je reviens avec un nouvel article sur le blog concernant les bienfaits de mon changement d’alimentation, non pas sur mon corps, mais sur ma santé cette fois!
Car oui, on s’en doute, avoir une alimentation saine est forcément meilleure pour la santé mais on ne connaît pas forcément les vrais bénéfices avant d’avoir testé. Du coup, après plus d’un an de changement alimentaire, je vais vous faire un petit bilan des choses qui se sont nettement améliorées côté santé et qui devrait vraiment vous motiver davantage à changer de mode de vie !

Tout d’abord, ce qui change forcément en premier lieu c’est les maux de ventre en sortant de table! Quand on ne fait pas gaffe à ce que l’on mange, qu’on ne prend pas trop de temps pour manger ou qu’on est un peu trop gourmande, souvent on sort de table en étant ballonné. Il arrive même que longtemps après avoir fini de manger on ait l’impression d’avoir toujours pas digéré son repas et c’est assez pénible ! Encore moins glam mais il arrive également d’avoir des remontées gastriques vraiment gênante, dû bien sur à ce que l’on mange et à une mauvaise digestion d’aliment pas top ! En changeant votre alimentation, vous verrez donc disparaître totalement ce genre d’inconvénient et c’est plutôt une bonne nouvelle de se sentir léger après mangé : )

Ensuite au niveau de ma peau, je n’ai jamais eu une peau particulièrement pénible [sauf pendant l’horrible combo d’adolescente : lunettes/appareil dentaire/boutons… trop canon !] mais c’est vrai que j’avais quand même régulièrement une bonne poussée de spot, environ une a deux fois par mois, que je m’acharnais à sécher à coup de pansement imbibé d’hexomedine !
Et depuis mon rééquilibrage alimentaire ces phases ont considérablement diminué! C’est à dire qu’aujourd’hui je dois avoir UN bouton qui pointe le bout de son nez une fois par mois, et encore je pense plutôt tous les deux mois (note à moi même : noter sur un calendrier les jours de poussé de furoncle^^)
Donc je suis vraiment ravie car plus besoin de vider un tube de fond de teint deux fois par mois pour cacher un alien qui sort de notre peau ! Même au niveau du reste du corps notamment le haut du dos j’avais quelques fois des petits boutons qui sortaient et de ce côté là c’est carrément fini depuis un an.
Voilà déjà une deuxième bonne raison de changer son mode de vie mais attendez de lire la suite, c’est encore plus miraculeux !

Enfin, on y est, pour moi l’ENORME point positif, c’est du coté de … ma vessie !!! Bizarre mais vrai ! Voici l’histoire :

A ma naissance et pendant ma petite enfance, j’ai eu quelques problèmes de reins qui m’ont causé une multitude d’infections urinaires. Un vrai calvaire… Vers l’âge de 7-8 ans les problèmes étaient résolus. Mais à la fin de mon adolescence (vers 18ans), les infections ont recommencé et c’était cystites a répétition au moins deux fois par mois. J’ai vu des docteurs, des gynécologues, des professeurs, j’ai fait 2 séjours a l’hôpital suite a des infections qui remontaient dans les reins et provoquaient des pyélonéphrite (infection bactérienne des reins qui peuvent entrainer la perte d’un rein), mais personne a ce jour n’a été capable de trouver la cause et donc de la résoudre…
Sauf que, voila plus d’un an que j’ai démarré mon rééquilibrage alimentaire maintenant et curieusement, mes cystites ont quasiment disparue (seulement deux en un an et demi au lieu de 2 par mois avant ça) ! Absolument rien n’a changé dans mes habitudes a par mon alimentation donc j’y vois forcément une relation … Je ne suis ni docteur, ni spécialiste mais c’est mon expérience personnelle et je sais a quel point avoir une cystites est horrible, et d’autant plus quand on en fait aussi régulièrement que moi. Du coup je me suis dis qu’il y avait peut être des filles dans mon cas et si essayer de manger mieux et de boire plus peut vous permettre de retrouver la paix de ce coté la, il fallait que je vous raconte ça !

Voila pour moi trois points qui ont changé dans ma vie depuis, dont un qui me permet vraiment de revivre !

J’éspère que cet article vous aura intéressé (malgré le pavé !) et surtout n’hésitez pas a me dire en commentaire si vous êtes ou avez été dans le même cas, si vous avez trouvé des solutions ou si vous souhaitez simplement en parler avec moi, je suis a votre disposition!

Surprise ICI : )

Gros bisous!
XOXO

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20 Commentaires

  1. 9 janvier 2015 / 20:11

    T’es encore plus chou que je ne l’imaginais avec ton petit accent ^^
    pour avoir un peu appris la nutrition ça ne m’etonne pas qu’un bon regime alimentaire est eu un effet benefique sur tes reins ^^ En tout cas c’est super, continue 😀

  2. Anounan
    9 janvier 2015 / 20:16

    Coucou Lola,

    Moi pour ma part, les infections urinaires c’étaient une par mois!! 😉 Moralement, cette période a été très difficile… 2 par mois, je n’imagine même pas qu’elle a été ta souffrance… Pour moi, je ne suis pas certaine que ma « bonne » alimentation ait changé grand chose.. Je suis allée voir un guérisseur et depuis je n’en ai plus fait une seule… Cela va faire 8 mois… donc je pense que c’est plutôt ce Mr qui a fait des miracles!!! En tous les cas, je croise les doigts pour que cela ne revienne plus jamais!!

    Par contre pour l’acnée, je suis hyper d’accord avec toi!
    Et je me permets de préciser que pour moi, le chocolat (en quantité importante) apporte des boutons, ou plutôt M’apporte des boutons! Qd je suis en période de stress, je me goinfre de chocolat, je n’ai plus qu’à constater les dégâts quelques jours après!! Je bénis à ce moment l’inventeur du fond de teint! 😉

    Aussi, je suis depuis quelques mois les conseils de @peauneuve sur instagram et j’avoue que ces conseils sont bluffants et j’ai vraiment une plus jolie peau et d beaux cheveux brillants!!!

    Pour ma part,oue alimentation équilibrée et saine m’a vraiment permis d’apprécier la bonne bouffe en petite quantité mais de très bonne qualité et évidemment, j’en savoure les bénéfices sur ma digestion (transit, gaz…. #hyperglam).

    Hâte de te relire prochainement,

    Bon WE et à bientôt,

    Bisous Anaïs

  3. boucly
    9 janvier 2015 / 20:16

    Simpla naturel superbe et gentille et jadore ta voix

  4. Cellier
    9 janvier 2015 / 20:20

    Holà !

    Ton article est super intéressant !
    Merci d’ailleurs de tous ces conseils
    J’attendais avec impatiente ta vidéo youtube !
    Et je te souhaite plein de bonheur dans cette nouvelle aventure ! ( je t’y ai laissé un petit commentaire )
    Et compte sur moi pour te suivre

    A très vite,
    Bisous

  5. Virginie
    9 janvier 2015 / 20:24

    Coucou 🙂 je suis depuis le début ton blog et je dois dire que je suis fan 🙂
    J’adore tes recettes , tes post sur Instagram . Voilà moi aussi je me mets à un mode de vie équilibre tant niveau sport sur niveau alimentation.
    Pourrais tu me faire part de ton quotidien alimentaire. Les quantités d’aliments que tu prends pdr les repas… Ton quotidien quoi en fait. Je rêverais davoir ton corps :(!!!
    Énorme bisous a toi!!

  6. Julie
    9 janvier 2015 / 20:31

    Coucou Lola !

    Je viens de regarder la petite surprise que tu nous avais réservé ce soir … Et bien écoute, tous mes encouragements, continue comme ça, les thèmes que tu comptes aborder sont top, j’attends tes prochaines vidéos avec impatience !

    Je valide à 200% ! 🙂

    Excellente soirée à toi

  7. Leslie
    9 janvier 2015 / 21:34

    Bravo Lola ! Je suis sûre que ton blog et ta chaîne seront de vrais réussites, tu es touchante, humaine et pleine de qualités… N’en doute pas ! Bises.

  8. Faustine
    10 janvier 2015 / 00:08

    Coucou Lola,
    super article, et ne t’excuse pas pour le pavé parce que en tant que lectrice et grande fan, plus tes articles sont longs et fréquents, plus je suis heureuse!
    La vidéo YouTube aussi est top, je pense que comme tout le monde on est content de faire un peu plus « connaissance » avec toi 🙂
    Et moi j’aimerais beaucoup entendre parler de ton métier, de ta « routine » ongles, ce que tu préfères faire (faux ongles, manucure etc…), des conseils pour les ongles cassants…
    D’ailleurs sur la vidéo as tu des faux ongles ou simplement les tiens avec du vernis ?

    Merci de tout le temps que tu nous donnes, c’est génial pour nous de partager tout ça avec toi… Bonne route! on est avec toi ! 🙂

  9. claire bek
    11 janvier 2015 / 09:12

    Heureuse de lire ton blog, et enthousiaste pour ta chaine youtube !

    Comme toi j’ai changé mon alimentation et … j’en suis arrivée à la même conclusion pour les cystites ! D’horribles crises ( à en pleurer), le désespoir de ne jamais en finir avec cette saloperie mais, miracle (?) ce changement alimentaire les a presque éradiqué et quel soulagement !

    Les médicaments sont temporaires (et parfois inefficaces) mais avec une bonne alimentation, on a beaucoup à gagner !

    Bonne journée,

    Claire

  10. 13 janvier 2015 / 21:49

    Coucou ! Je trouve tes articles très intéressants, j’ai moi même beaucoup de pyélonéphrite, à raison de 1 par mois environ. J’ai quelque problèmes de poids j’ai commencé à suivre tes conseilles il y à 2 jours. J’espère avoir de résultats aussi satisfaisant que les tiens 🙂

  11. Quentin
    18 janvier 2015 / 00:20

    Bonsoir,

    Je crois que je suis le seul garçon (enfin je crois) à te suivre. Et quelle plaisir. Les gros mecs musclé qui ne sont pas déplaisant mafois, ne me donne pas autant plaisir que toi à te lire et surtout à PRATIQUER le sport ! Donc je te félicite et t’encourage.
    Bonne soirée

    Quentin

    • eatcleanfit2a
      18 janvier 2015 / 19:16

      Super ! je suis ravie merci beaucoup !!! 🙂

  12. Je_reprends_ma_vie_en_main
    3 février 2015 / 07:48

    Bonjour Lola,

    Je te suis depuis un moment sur IG et la prévision de ton article sur la Saint Valentin (et surtout tes aides pour savoir quoi manger sans faire un méga-écart) m’a fait aller regarder un peu ton blog!

    Et qu’elle surprise de retrouver pas mal de points communs avec toi… Moi aussi je suis sujette aux pyélo de manière chronique…

    J’ai commencé les cystites chroniques à l’âge de 8 ans et les pyélo à 13 ans. J’ai vu une tonne de médecins dans ma région (13) mais aussi au delà. Je me suis faite opérée en 2010 pour un reflux mais qu’à droite (pourtant je l’ai des deux côtés…) mais les douleurs sont toujours bien présentes.
    Au début j’étais hospitalisée tous les 2 ans pour qu’ils « nettoient » mes reins (j’ai notamment fêté mon 15eme anniversaire à l’hôpital…).

    Mais en grandissant et en sentant bien que rien de bien concret ne sortirai de ces consultations de médecins en tous genres et de ces hospitalisations à répétition, j’ai appris à vivre avec ma douleur, à la gérer seule et à m’auto-médicaliser quand c’est nécessaire.

    J’ai donc encore de manière très régulière (plusieurs fois par mois) des cystites et des cystalgies (inflammatoires et non bactériennes donc pas grand chose à faire!) et de fortes douleurs aux reins…

    En plus j’ai des problèmes de poids (qui n’arrange rien au schmilibilik) en revanche j’ai toujours bu minimum 2L d’eux par jour (mais pas suffisant…).

    Donc depuis le début de l’année 2015 j’ai entamé la reprise en main (d’où mon nouveau compte IG dédié à ça et qui me permet de profiter de la motivation de personne comme toi) avec l’aide d’un nutritionniste parce qu’après moult échecs j’ai ressenti le besoin d’être aidée par un professionnel, une psychiatre pour m’aider à combattre mes TCA entre autres et du sport.

    J’espère parvenir à un aussi beau resultat que le tien!! Désolée pour le pavé mais ça m’a fait plaisir et du bien de pouvoir me confier à quelqu’un qui a vécu les mêmes choses que moi!!

    Bonne journée

    • eatcleanfit2a
      3 février 2015 / 08:01

      Oh ma pauvre comme je te comprends ! Malgré cet article, j’ai justement une petite cystite depuis hier soir et je me suis donc auto médicamenté également a coup de Bactrim Forté (un des seuls qui marchent encore!)… J’espère que cette année sera sous le signe du changement et de l’amélioration pour toi, je te le souhaite de tout coeur! Très bonne journée ma belle, et n’hésite pas si tu as besoin de parler ou de conseil <3

      • Je_reprends_ma_vie_en_main
        3 février 2015 / 09:36

        Ta réponse est adorable merci!!

        Bon courage pour la cystite que tu as en ce moment…

        Moi mon seul remède c’est l’Ixprim (même si ça me shoote complètement…) et le bactrim je peux pas le prendre parce que j’ai un œdème de quinck avec… (Après une semaine d’hospitalisation… Cadeau!)

        Et oui j’ai aucune allergie alimentaire mais alors les allergies médicamenteuses….

        En plus je ne souffre pas que de pyélo et cystites chroniques… J’ai aussi une hypogammaglobulinémie (c’est à dire une déficience du système immunitaire) qui explique pourquoi je cumule les infections (reins, vessie mais aussi angines, bronchites, sinusites… ) mais je ne supporte pas non plus le traitement associé…

        Mais c’est la vie!

        Merci beaucoup de ton soutien ça fait chaud au cœur

  13. Maria
    3 février 2015 / 21:49

    Coucou ! 🙂 Jai juste une question dans ton rééquilibrage alimentaire et tes habitudes alimentaires, est ce que tu bois de lalcool?

    • eatcleanfit2a
      3 février 2015 / 21:51

      Tres très rarement ! je pense même pas une fois par mois ! j’ai bien bu quand jétais plus jeune tous les weekends mais cette époque est révolu je n’en ai plus du tout l’envie :/ Juste un peu de vin de temps en temps a l’apéro ou au resto 🙂

  14. 22 mars 2015 / 11:03

    Bonjour Lola,
    Je te suis sur Insta depuis peu, et ton blog est une très belle découverte. Cet article en particulier m’interpelle, je mange normalement mais je sais que certains points tendent à être grandement améliorés. De temps en temps j’ai des délires « je ne mange plus que des légumes et c’est tout » et bien évidemment je ne tiens pas plus de deux semaines, j’ai donc arrêté les dégâts.^^ Mais je suis constamment fatiguée et surtout ballonnée, je fais un peu de sport mais ça ne résout pas les soucis digestifs (ni les soucis gynécologiques, cystites et autres infections des plus glamûûûr)… Tout ce pavé pour en arriver à te dire que tes conseils, ton blog, les photos de tes plats alléchants me font comprendre que je peux palier à ces problèmes sans pour autant me frustrer et et ne penser qu’à ça H24. Je t’avoue être un peu perdue sur ce que je « peux » faire, ce que je « dois » faire, les petits trucs que je fais et que je devrais essayer d’arrêter mais je suppose que ça viendra en essayant 🙂 Bref, merci pour ta générosité ! (Et puis, tu es Corse alors tu ne peux être qu’une belle personne, hihihihi)
    De gros bisous
    Manon

  15. Keli
    20 avril 2015 / 07:35

    Coucou, j’étais obligée de te laisser un commentaire étant donné que ma situation a été comme toi au niveau des infections urinaires 19 en une année et depuis que j’avais commencé a me nourrire plus sainement elles ont quasiment disparue et j’ai également comme antibiotiques les Bactrim forte, seul médoc qui fonctionne. Je buvais énormément de smoothies et je pense sincèrement que ça m’a aussi beaucoupt été en plus d’une autre alimentation. Merci beaucoup pour ton partage de recettes sur insta Youtube etc, ça me donne beaucoup d’idée et m’encourage beaucoup

    • eatcleanfit2a
      20 avril 2015 / 12:13

      AH je suis contente pour toi si ça a aussi marché pour les infections urinaire car c’est vraiment l’horreur de vivre comme ça et moi ça à vraiment été radical le changement d’alimentation !

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